須賀川市で腰痛・肩こり・生理痛・頭痛など慢性になった症状やどこに行ったら改善するかわからない症状などご相談ください。

自分がどんな寝ぞうで寝てるか知っていますか!?

    
寝相(ねぞう}のチェック!
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自分がどんな寝ぞうで寝てるか知っていますか!?

寝ぞうでどこが悪いか予測できますよ。

腰痛にしろ、肩こりにしろ、五十肩にしろ、
原因の一つに生活習慣があります。

直せるものと直せないもの

生活習慣って
今まで生きてきた中でできたクセのようなもの
なので、改善するのは一苦労です。

その中でも
直せるモノ
直せないモノ
の線引きがあります。

たとえば、

食習慣や入浴習慣などは

自分の意思のみで
変えれるので直せる分野です。

姿勢が悪い。
猫背。

こういったものは、意識するだけでは直らない。

だって、内臓や筋肉、骨格の不調部分をかばうために
体が勝手に補正してそうなっているから。
 ※本人の意思とは別におこなわれている

つまり、
自己意思のみで変えれないものってのが
厄介なものなんですよね。

そういったものの一つが
寝ぞう

寝てる時に、意識は働きませんからね。

「あ~、丸まって寝ちゃった!真っ直ぐになろう」

なんて急に目覚めるなんてないですよね。

目が覚めた時の寝ぞうを自己確認
もしくは
同居の方に聞いて自分の寝ぞうを知ってください。

寝ぞうごとの大まかな体の状態を
以下にまとめます。

あなたの寝相に該当するものがあるか
チェックしてみてください。

寝相CHECK

横向きでひざを曲げる 

~腰が悪い

横向きで背中を丸める 

~消化器の調子が悪い

ひざを抱える 

~悩みがある

ひじを抱える

~呼吸器の調子が悪い

うつぶせ  

~消化器の調子が悪い

うつぶせで片足のひざを曲げる

~ストレスがある

バンザイしている 

~肩、首、目、手が疲れている

右手を上げている 

~肝臓が疲れている

左手を上げている 

~胃や膵臓が疲れている

さいごに

どうでしたか?
なにか当てはまりましたか?

該当したからといって
イコール病気という意味ではないですよ。

ただし、

内臓に負担がかかっていたり、
内臓が弱ってしまっていたり、

という状態が慢性化すると
内臓自体の歪みが起きて
全身に歪みや不調を作ります。

そんな歪み不調の状態がさらに慢性的になれば、

内臓自体の病変にもつながりますし、
重度の腰痛や各種症状にも進みます。

今のあなたの寝ぞう状態から、
不調部位を特定して知っておくことで
予防や改善は進めれますのでチェック結果を
意識してお過ごしくださいね。

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