おなかの中から改善する接骨院

自分がどんな寝ぞうで寝てるか知っていますか!?

    
寝相(ねぞう}のチェック!
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自分がどんな寝ぞうで寝てるか知っていますか!?

寝ぞうでどこが悪いか予測できますよ。

腰痛にしろ、肩こりにしろ、五十肩にしろ、
原因の一つに生活習慣があります。

直せるものと直せないもの

生活習慣って
今まで生きてきた中でできたクセのようなもの
なので、改善するのは一苦労です。

その中でも
直せるモノ
直せないモノ
の線引きがあります。

たとえば、

食習慣や入浴習慣などは

自分の意思のみで
変えれるので直せる分野です。

姿勢が悪い。
猫背。

こういったものは、意識するだけでは直らない。

だって、内臓や筋肉、骨格の不調部分をかばうために
体が勝手に補正してそうなっているから。
 ※本人の意思とは別におこなわれている

つまり、
自己意思のみで変えれないものってのが
厄介なものなんですよね。

そういったものの一つが
寝ぞう

寝てる時に、意識は働きませんからね。

「あ~、丸まって寝ちゃった!真っ直ぐになろう」

なんて急に目覚めるなんてないですよね。

目が覚めた時の寝ぞうを自己確認
もしくは
同居の方に聞いて自分の寝ぞうを知ってください。

寝ぞうごとの大まかな体の状態を
以下にまとめます。

あなたの寝相に該当するものがあるか
チェックしてみてください。

寝相CHECK

横向きでひざを曲げる 

~腰が悪い

横向きで背中を丸める 

~消化器の調子が悪い

ひざを抱える 

~悩みがある

ひじを抱える

~呼吸器の調子が悪い

うつぶせ  

~消化器の調子が悪い

うつぶせで片足のひざを曲げる

~ストレスがある

バンザイしている 

~肩、首、目、手が疲れている

右手を上げている 

~肝臓が疲れている

左手を上げている 

~胃や膵臓が疲れている

さいごに

どうでしたか?
なにか当てはまりましたか?

該当したからといって
イコール病気という意味ではないですよ。

ただし、

内臓に負担がかかっていたり、
内臓が弱ってしまっていたり、

という状態が慢性化すると
内臓自体の歪みが起きて
全身に歪みや不調を作ります。

そんな歪み不調の状態がさらに慢性的になれば、

内臓自体の病変にもつながりますし、
重度の腰痛や各種症状にも進みます。

今のあなたの寝ぞう状態から、
不調部位を特定して知っておくことで
予防や改善は進めれますのでチェック結果を
意識してお過ごしくださいね。

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